生活中如何预防脱发

     脱发是生活中常见的疾病，它发生在一些中老年人身上。然而，许多年轻人经常因过度劳累，而导致脱发的出现，其实还有很多因素会影响脱发的产生，如饮食情绪等，那么对于脱发该怎么预防呢。

    烟酒会影响头皮毛细血管的收缩，影响脱发的正常生长，所以不要吸烟，此外，饮酒时，头皮会升温，并产生水分，从而导致脱发的初夏，因此要控制饮酒量。

    现在生活压力比较大，因此要学会适当的减轻压力，避免精神的紧张和情绪的不稳定，日常生活中可以多运动，旅行等方式去减压，不要有太多的思想包袱和冷静。平时保证正常睡眠，不要熬夜。

    保护你的头皮，不要经常烫染它，因为它会对头皮造成伤害，过度的烫染会增加脱发几率，还有平时洗完头发后，吹气时不要过热，过高的温度会损坏头皮和头发组织。

    可以适当按摩头部，促进头部血液循环，从而改善脱发的症状，可以在洗发期间或梳理头发时进行按摩。您可以使用梳子并轻轻梳理头发几分钟，以促进头部的血液循环。